czy można

Boruta: => na ulicy mozesz miec kazdego przeciwnika. I zapite chuchro i Andrzeja Golote. <= Jasne, ale przekrój i większość to nie jacyś znani zawodnicy czy wymiatacze prawda? => "Nie kazda kobieta poswieci tyle zapalu treningom zeby dobrze sie poruszac w parterze i znac sie na dzwigniach itp itd <= A tu bym dodał, że wszędzie [...]

spoko mklv kazdy ma swoje poglady i swój sposób postrzegania ludzi innej wiary czy rasy tu o nic nie chodzi tylko to jest forum sportowe i tu nie powinno byc miejsca na takie kłotnie czy wypowiedzi bo jest wielu na tym forum napewno co sa innej rasy czy wyznania i to czytaja dajmy luz jak bedziemy chciec wymienic poglady to mozna na privie po co [...]

Dać ankietę już, czy nie? Później chyba nie można jej już modyfikować

Nie no ,widać taką fajną obwódkę dookoła :) Niektórzy nie mają :P Nie wiem ,czy KAŻDY MUSI coś takiego mieć, bo wydaje mi się ,że widziałem kulturystów bez tej obwódki, a chyba nie można powiedzieć ,żeby nie robili dokładnie brzucha ;) No nic, twaróg i spać Zmieniony przez - Kwic w dniu 2008-02-15 23:46:43

[...] z tym anabolizmem na redukcji ale tak. Bcaa, zwłaszcza na redukcji, jest bardzo przydatne ze względu na działanie antykataboliczne tkanki mięśniowej. Pytanie tylko czy osoba niewytrenowana pozyska z tego takie korzyści jak osoba wytrenowana? Myślę, że wystarzcającą ilość amino rozgałęzionych można dostarczyćz pożywienia. Ale jeśli jest [...]

Za dużo info na dzisiaj 88-O TSH, FT4, FT3, USG tarczycy, przeciwciała antyTPO i antyTG To jako podstawę powinnam mieć zrobione. Zrobiłam test http://hashimoto-pl.appspot.com/test#0 1. Objawy, które odczuwasz •powracające infekcje •zmniejszona potliwość, nawet podczas wysiłku fizycznego •nie pojawiający się wcześniej brak ochoty na seks •przy [...]

to juz od Ciebie zalezy ile dasz wody, nie ma regóły to samo z owocami, zalezy co lubisz, banan , jablko, truskawki czy inne wg uznania zurawina akurat jako maly dodatek ewentulanie bo te co mozna kupic , suszone to spory dodatek cukru maja, chyba ze mozna znalezc tak bez ale nie widzialem osobiscie ,

Witam! Mam kilka pytań dotyczących odżywiania do bardziej obeznanych: -Jaka jest minimalna liczba posiłków na dobę w diecie redukcyjnej (gdzieś wyczytałem, że zaleca się koło 6 co ok. 3h w celu podkręcenia metabolizmu tak?. A jak by tak zrobić 4 posiłki w większych odstępach po więcej kcal? -Tłuszcze w posiłkach około treningowych. Dawać przed i [...]

jak uwazasz ze bjj sie nadaje do tanca to zapraszam Cie na salse to do mnie do brazyli, zobaczysz jak sie tanczy u nas gdy ci zagramy. tu w brazylii na sambo czy san-da cczy inne takie walki mowimy wlasnie samba, bo to jest dopiero taniec. bjj jest de best a jak kto nie wierzy to niech zajrzy do piewrwszego lepszego kluba to zobaczy no. [...]

czy to prawda że niektórych produktów nie można łączyć w jednym posiłku jeśli tak to jakich oraz po jakim czasie można zjeść po sobie "konfliktujące się produkty"

napisałem ze mam tunczyka o 20 po to zeby ktos mi mógł napisac czy ekstensor mozna juz o 23 czy trzeba dłuzzej odczekac i tylko po to.no szkoda ze nikt inny nic nie napisał

A słyszałeś o czymś takim jak skrót myślowy? Pewnie nie, prawda? Chodziło mi o klasyczny split 3-4 dniowy i push&pull. Zresztą czytając moją wypowiedź można to jasno stwierdzić. I Antoś, ja to czytałem i ja to wiem, ba, jako odskocznie planowałem zrobić sobie przód/tył niebawem. A czy ktoś, oprócz Tjujka, mógłby odpowiedzieć na moje pytania?

[...] zwiazane z tematem mowisz ze pracujesz w sluzbie zdrowia, jako kto mianowicie jesli mozna wiedziec ? bo z tym beda wiazaly sie dalsze moje pytania.. "Wiedząc, że rzeczy ani istnieją, ani nie istnieją i pamiętając, że wszystko ma naturę podobną do snu, nie powinno się wpadać w dumę z powodu własnej osoby czy dobrych uczynków, ani ulegać [...]

od pierwszych fotek do teraz... za***ista roznica :) widac ze jak sie chce to mozna ;) tylko ciekawe czy ciagle bez wspomagaczy ;]

[...] i pewne restrykcje już wprowadziłem, w knajpach wybieram potrawy pieczone lub grillowane raczej, niż smażone, zawsze biorę warzywa bez sosów, ewentualnie winegret, dzień zaczynam od solidnego śniadania, kiedyś piłem kawę i jadłem coś słodkiego, staram się nie objadać na noc, wprowadziłem szereg istotnych zmian od początku roku, kupiłem sobie [...]

[...] wiecej to masakra. Nastepny trening bedzie z regresem. MCNPN to zapas, ale nie moge dodawac duzo kg, bo zabraknie krazkow. Zuraw dzis dosc ciezko. Wykroki tez juz zaczynaja sie schody. Lydki ok. Ogolnie sily troche przybywa, sylwetka nie wiem, ale po kazdym planie robie foty, to mozna porownac. Teraz to watpie czy mam nawet kcal na 0, a [...]

Zawsze możesz zacząć od najbardziej niezbędnych rzeczy, a np. modlitewnik, wyciąg czy ławeczkę do brzuszków kupić później, bo bez tego można się obejść na początku.

[...] 4. Unoszenie hantli bokiem 4x20 9kg 5. Podciaganie sztangi szeroko do mostka 3x10 35kg 6. Uginanie ramion na wyciągu 3x15 4 sztabka 7. Przedramie + łydki cwiczenie Sandowa(czy jak to sie nazywalo) 3x20 9kg(jedna) + wspiecia jednonoz 30/25/20 Trening dosc dynamiczny, intensywnosc srednia i w miare krotki bo w 1 h z wszystkim sie wyrobilem albo i [...]

No wlasnie ale pytanie czy maszyna i sztanga da taki sam rozwoj klatki. Mam wrażenie ze po maszynie klatka jakby inaczej reagowala. Wolny ciężar zawsze będzie lepszy od maszyny. Oczywiście i maszynę można stosować ale to zupełnie inna praca mięśni niż przy sztandze, hantlach tutaj cała masa mięśni stabilizujących też mocno pracuje co jest atutem [...]

Powiedzcie mi czy AAKG w polaczeniu z BCAA daje przyrost sily? Ja bym za bardzo w tą stronę nie szedł siłę buduje się treningiem, oczywiście suplementy też mają swoje miejsce, ale nie można im też przypisywać nadpryrodzonych właściwości ;-)